玉ねぎスープのえびピラフ

349kcal
1.7g
玉ねぎスープのえびピラフ
玉ねぎスープのえびピラフ

まるごと玉ねぎスープ

小松美帆さんのレシピ

甘みのあるスープがご飯にしみた

材料(2人分)

  • まるごと玉ねぎスープのスープ…1 1/2カップ(でき上がり分より使う)
  •  ・玉ねぎ…5個
  •  ・スープ
  •   ・ローリエ…1枚
  •   ・顆粒スープの素…小さじ1 1/2
  •   ・トマトケチャップ、塩…各小さじ1
  •   ・粗びき黒こしょう…少々
  •   ・水…4カップ
  • えび…8尾
  • にんじん…1/3本
  • 赤パプリカ…1/2個
  • ピーマン…2個
  • …2合
  • ・バター、塩、こしょう、酒、カレー粉
まるごと玉ねぎスープのスープ…1 1/2カップ(でき上がり分より使う)
 ・玉ねぎ…5個
 ・スープ
  ・ローリエ…1枚
  ・顆粒スープの素…小さじ1 1/2
  ・トマトケチャップ、塩…各小さじ1
  ・粗びき黒こしょう…少々
  ・水…4カップ
えび…8尾
にんじん…1/3本
赤パプリカ…1/2個
ピーマン…2個
米…2合
・バター、塩、こしょう、酒、カレー粉

下ごしらえ

  1. 玉ねぎは上部の茶色い部分を切り落とす。下部は芯(しん)を切らないよう、根の部分を削るように切り落とす。
  2. 大きめの厚手の鍋に、玉ねぎの芯を下にして並べる。スープの材料も入れてふたをし、強火にかける。煮立ったらごく弱火にし、玉ねぎに竹串を刺してみてスーッと通るまで50〜60分煮る。器に盛り、好みで粗びき黒こしょうをふる。

作り方

  1. にんじん、パプリカ、ピーマンはみじん切りにし、米は洗ってざるにあける。えびは殻とき背わたを除、3等分に切る。
  2. フライパンにバター20gを溶かし、えびを入れて、塩、こしょう各少々をふって炒める。酒大さじ1を加えて炒め、えびの色が変わったら油ごとバットなどにあけ、さます。
  3. 炊飯器に米、にんじん、パプリカ、2、スープ、水1/2カップ、塩小さじ1/2、カレー粉少々を入れて、普通に炊く。
    ご飯を炊くときに、煮込んだスープも加えて。えびはバターでさっと炒めると、香りとコクがアップする。
  4. 炊き上がったら、すぐにピーマンを入れて約1分蒸らし、全体をさっくりと混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 竹内章雄

このレシピの参考動画

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