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きゅうりのナムル

23kcal
0.7g
きゅうりのナムル
きゅうりのナムル

やせる定食

佐藤ひろみさんのレシピ

ビールに合うおつまみに！　おいしくてどんどん食べ進むきゅうりのナムル♪

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材料
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↓材　料 ↓作り方

材料（２人分）

  • きゅうり…１本
  • 白いりごま…少々
  • ・しょうゆ、酢、ごま油
きゅうり…１本
白いりごま…少々
・しょうゆ、酢、ごま油

作り方

  1. きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにし、ボウルに入れる。しょうゆ、酢各大さじ1/2、ごま油小さじ1/2を加えてあえる。器に盛り、ごまをふる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

佐藤ひろみ
佐藤ひろみ
素材の味を生かした、しみじみおいしい家庭料理が人気の店｢ことこと｣（東京・中目黒）店主。季節の野菜と肉、魚をバランスよく組み合わせて丁寧に作られた料理は、旬を感じさせる、毎日食べたくなるおいしさ。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 澤木央子

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きゅうり
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