香味野菜たっぷり餃子
68kcal
0.3g
材料(24個分)
- あん
- ・豚ひき肉…200g
- ・キャベツのみじん切り…2枚分
- ・にら…1/2わ
- ・万能ねぎ…1/3わ
- ・香菜(シャンツァイ)…1わ(約25g)
- ・おろしにんにく…1片分
- ・おろししょうが…1かけ分
- ・しょうゆ…大さじ1 1/2
- ・サラダ油、ごま油…各小さじ2
- ・酒…小さじ1
- ・塩…小さじ1/3
- ・水…大さじ1 1/2
- 青じそ…12枚
- 餃子の皮(大判)…24枚
- ・塩、サラダ油
あん
・豚ひき肉…200g
・キャベツのみじん切り…2枚分
・にら…1/2わ
・万能ねぎ…1/3わ
・香菜(シャンツァイ)…1わ(約25g)
・おろしにんにく…1片分
・おろししょうが…1かけ分
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・サラダ油、ごま油…各小さじ2
・酒…小さじ1
・塩…小さじ1/3
・水…大さじ1 1/2
青じそ…12枚
餃子の皮(大判)…24枚
・塩、サラダ油
・豚ひき肉…200g
・キャベツのみじん切り…2枚分
・にら…1/2わ
・万能ねぎ…1/3わ
・香菜(シャンツァイ)…1わ(約25g)
・おろしにんにく…1片分
・おろししょうが…1かけ分
・しょうゆ…大さじ1 1/2
・サラダ油、ごま油…各小さじ2
・酒…小さじ1
・塩…小さじ1/3
・水…大さじ1 1/2
青じそ…12枚
餃子の皮(大判)…24枚
・塩、サラダ油
作り方
- しそは縦半分に切る。キャベツに塩小さじ1/3をふって約3分おき、出た水けを絞る。にらは5mm幅に切り、万能ねぎは小口切りにし、香菜は葉を摘んでみじん切りにする。
- ボウルにひき肉、水を入れてよく混ぜる。1以外のあんの材料を加えて粘りが出るまで練り混ぜ、しそ以外の1を加えてよく混ぜる。
- 餃子の皮1枚にしそ1切れをのせ、2のあんの1/24量(大さじ1が目安)をのせる。皮の縁に水をつけ、皮の上下、左右を中央に寄せて四角く包む。残りも同様にする。
- フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、餃子10〜12個を並べて火にかけ、うっすらと焼き色がつくまで焼く。
- 熱湯80mlを加えてふたをする。皮が透き通って、パチパチと音が変わり、湯がほとんどなくなるまで蒸し焼きにする。
- ふたを取って強火にし、皮がパリッとしたら、サラダ油少々を足し、パチパチ音がするまで焼く。残りも同様に焼く。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
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