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焼きアボカドのサラダ

サルサソースをのせた

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焼きアボカドのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

228Kcal
焼きアボカドのサラダの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(4人分)

  • アボカド…2個
  • サルサソース
  •  ・トマト…1個
  •  ・玉ねぎのみじん切り…1/4個分
  •  ・にんにくのみじん切り…1/2片分
  •  ・レモン汁…1/2個分
  •  ・塩…小さじ1
  •  ・タバスコ、こしょう…各少々
  •  ・オリーブ油…大さじ3
  • ・塩
作り方

作り方

1.

サルサソースのトマトは1cm角に切り、玉ねぎとともにボウルに入れる。

2.

アボカドは縦にぐるりと切り目を入れて半割りにする。皮つきのまま表面に塩適宜をふり、魚焼きグリルでこんがりと焼き色がつくまで焼く。

3.

1のボウルにソースの残りの材料を入れて混ぜ、アボカドのくぼんだ部分に盛る。

調理: 撮影:野口健志


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