料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり塩そぼろ

しょうがが香るあっさり味

とり塩そぼろをfacebookでシェアする
とり塩そぼろをTwitterでつぶやく
とり塩そぼろをmixiチェック
とり塩そぼろをLINEに送る
とり塩そぼろ
とり塩そぼろを印刷する とり塩そぼろをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

とり塩そぼろのカロリーカロリー
(全量で)

600Kcal
とり塩そぼろの塩分

塩分

3.9g
材料

材料(作りやすい分量・約390g)

  • とりひき肉…350g
  • 煮汁
  •  ・おろししょうが…1かけ分
  •  ・だし汁…1カップ
  •  ・みりん…大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

鍋に煮汁の材料とひき肉を入れ、菜箸4本でよく混ぜ合わせて肉をほぐす。

とり塩そぼろの作り方1

火にかける前に菜箸でよく混ぜ、肉をしっかりほぐすのが、細かなそぼろを作るポイント。


2.

1を火にかけ、同様の菜箸で混ぜながら8~9分、汁けがほとんどなくなるまでいり煮にする。

●さまして密閉容器に入れ、冷蔵で約4日間保存可能。
●そのまま食べる場合は、ご飯などにかけて。

調理: 撮影:竹内章雄

「とり塩そぼろ」を使ったレシピ

とり塩そぼろと同じ材料で作れる料理レシピ

とり塩そぼろの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X