豚肉と春野菜のゆずこしょうマリネ

372kcal
1.6g
豚肉と春野菜のゆずこしょうマリネ
豚肉と春野菜のゆずこしょうマリネ

すごい!マリネレシピ

すし酢を使うからラクラク!あっさり和風味

材料(3〜4人分・約920g分)

豚ロースしゃぶしゃぶ用肉…300g
そら豆(さやつき)…8〜10本(正味約120g)
新じゃがいも…8個(約480g)
マリネ液
 ・すし酢(市販品)…大さじ5
 ・ごま油…大さじ3
 ・ゆずこしょう…小さじ2〜2 1/2
・塩、酒

作り方

  1. マリネ液の材料を混ぜ合わせてバットに入れる。そら豆はさやから出す。じゃがいもは皮つきのままよく洗って半分に切る。
  2. 鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水、塩小さじ1/4を入れて火にかける。約10分ゆでたらそら豆を加え、さらに約2分ゆでる。じゃがいもに竹串を刺してすーっと通るようになったら、そら豆とともに取り出して湯をきり、熱いうちに1のバットに加える。
    火を通した食材から、熱いうちに順にマリネ液に漬け込むのがポイント。さめていくうちに味がしみこむ。
  3. 続けて、鍋に酒大さじ1を加え、豚肉を1枚ずつ入れる。色が変わったらざるにあけて湯をきり、熱いうちに2に加えてざっと混ぜ合わせ、10分以上おく。

    ●保存容器に入れて冷蔵庫で約3日間保存可能。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。

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