焼きいんげんナムル
42kcal
0.3g
材料（２〜３人分）
- さやいんげん…12本
- マリネ液
- ・おろしにんにく…適量
- ・白すりごま…大さじ１
- ・ごま油…大さじ1/2
- ・しょうゆ…小さじ1/2
- ・塩…少々
- ・こしょう…適量
- ・ごま油
さやいんげん…12本
マリネ液
・おろしにんにく…適量
・白すりごま…大さじ１
・ごま油…大さじ1/2
・しょうゆ…小さじ1/2
・塩…少々
・こしょう…適量
・ごま油
マリネ液
・おろしにんにく…適量
・白すりごま…大さじ１
・ごま油…大さじ1/2
・しょうゆ…小さじ1/2
・塩…少々
・こしょう…適量
・ごま油
作り方
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
このレシピの参考動画
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