料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

チキンとグリーンピースのトマトパスタ

とり肉の下味にハーブをきかせて、香りよく

チキンとグリーンピースのトマトパスタをfacebookでシェアする
チキンとグリーンピースのトマトパスタをTwitterでつぶやく
チキンとグリーンピースのトマトパスタをmixiチェック
チキンとグリーンピースのトマトパスタをLINEに送る
チキンとグリーンピースのトマトパスタ
チキンとグリーンピースのトマトパスタを印刷する チキンとグリーンピースのトマトパスタをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

チキンとグリーンピースのトマトパスタのカロリーカロリー
(1人分)

699Kcal
チキンとグリーンピースのトマトパスタの塩分

塩分

2.1g
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1枚(約250g)
  • 下味
  •  ・好みのハーブ、ここではハーブミックス(ドライ)…小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • 玉ねぎの縦薄切り…1/4個分
  • グリーンピース…正味120g
  • ホールトマト缶…1/2缶(約200g)
  • スパゲッティ(12分ゆで)…160g
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

とり肉は一口大に切ってボウルに入れ、下味を加えてよくもむ。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、1の皮目を下にして並べ入れる。こんがりと焼き色がつくまで約4分、途中上下を返しながら焼く。玉ねぎ、グリーンピースを加え、さっと炒める。

3.

具材をフライパンの端に寄せ、あいたところにスパゲッティを半分に折って加える。具材をスパゲッティの上にのせ、水1 3/4カップ、塩小さじ1、ホールトマトを手で潰して缶汁ごと加える。弱めの中火にしてふたをし、約5分煮る。全体を混ぜて再びふたをし、途中1~2回混ぜながらさらに約9分煮る。

4.

ふたを取り、汁けが残っていれば強火にし、汁けがほとんどなくなるまで炒める。オリーブ油小さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:竹内章雄


「チキンとグリーンピースのトマトパスタ」にプラス!

チキンとグリーンピースのトマトパスタと同じ材料で作れる料理レシピ

チキンとグリーンピースのトマトパスタの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X