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焼きオクラのしょうがマヨ

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焼きオクラのしょうがマヨのカロリーカロリー
(1人分)

29Kcal
焼きオクラのしょうがマヨの塩分

塩分

0.1g
焼きオクラのしょうがマヨの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • オクラ…8本
  • おろししょうが…小さじ1/2
  • ・酢、マヨネーズ
作り方

作り方

1.

オクラはがくをぐるりとむいて、縦半分に切る。オーブントースターの受け皿に切った面を上にして並べ入れ、2~3分焼いて器に盛る。

2.

しょうが、酢小さじ1/2、マヨネーズ小さじ1 1/2を混ぜ合わせ、1にのせる。

調理: 撮影:千葉充

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