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チンゲンサイのごまマヨあえ

ごまとマヨネーズでコクうまな一品

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チンゲンサイのごまマヨあえのカロリーカロリー
(1人分)

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チンゲンサイのごまマヨあえの塩分

塩分

0.2g
チンゲンサイのごまマヨあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゆで卵…1個
  • チンゲンサイ…1株
  • 白すりごま…大さじ1/2
  • ・マヨネーズ
作り方

作り方

1.

チンゲンサイは耐熱皿に入れてラップをふんわりとかけ、電子レンジで約2分加熱する。冷水にとってさまし、水けを軽く絞って5cm長さに切る。

2.

ボウルにゆで卵を入れてフォークで粗く潰す。チンゲンサイを加え、マヨネーズ大さじ1/2、ごまを加えてあえる。

調理: 撮影:千葉充

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