豚肉と根菜のさっぱり蒸し

時短でラク
400kcal
2.2g
10min
豚肉と根菜のさっぱり蒸し
豚肉と根菜のさっぱり蒸し

柳原るりさんのレシピ

豚バラ肉ときのこのうまみがたっぷり!

材料(2人分)

豚バラ薄切り肉…160g
れんこん…小1節(約120g)
にんじん…1/2本
しめじ…1パック(約100g)
万能ねぎの小口切り…3本分
たれ
 ・ポン酢じょうゆ…大さじ2
 ・ごま油…小さじ1
 ・ゆずこしょう…小さじ1/2
・塩、こしょう、酒

作り方

  1. れんこんは3〜4mm厚さの半月切りにして水にさらす。にんじんは5〜6cm長さの細切りにする。しめじは小房に分ける。豚肉は長さを半分に切り、塩、こしょう各少々をふる。
  2. フライパンにれんこんの水けをきって広げ、にんじんをのせ、肉の半量を広げてのせる。さらにしめじをのせ、残りの肉を広げてのせ、酒大さじ2をふる。ふたをして約4分蒸し焼きにする。
    まず火の通りにくいれんこん、にんじんを並べ、肉、しめじ、肉の順におおうように重ねる。
  3. 全体をざっくり混ぜ合わせて器に盛り、たれの材料を混ぜ合わせてかけ、万能ねぎを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

柳原るり
料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 鈴木泰介

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