お楽しみ串カツ

309kcal
1.8g
40min
お楽しみ串カツ
お楽しみ串カツ

藤野嘉子さんのレシピ

中身が楽しみな串カツは、お祝いの席にもオススメ

材料(4〜5人分)

豚一口カツ用もも肉…200g
大正えび(ブラックタイガー)…200g
下味(塩、こしょう各少々)
玉ねぎ…1個
ピーマン…2個
ブロッコリー…1/2個
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
レモン…1/2個
トマトケチャップ…大さじ3
ウスターソース…大さじ3
揚げ油

作り方

  1. えびは竹串で背わたを取り、殻をむく。豚肉は大きければ半分に切る。玉ねぎは皮をむいて2cm幅のくし形に切り、ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除き、縦に2cm幅に切る。ブロッコリーは洗って水をふき、小房に分ける。
  2. 豚肉とえびに下味の塩、こしょうをふる。竹串に豚肉、えび、野菜を好きな組み合わせで3種類くらいずつ刺し、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
  3. 揚げ油を高温(180度)に熱し、2の串を入れ、3〜4分かけてころもがきつね色に色づくまで揚げる。油をきって皿に盛り、4〜5等分のくし形に切ったレモン、ケチャップとソースを混ぜたものを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

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