料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豆腐とツナのドライカレー

手早くできて本格味。ぜひレパートリーに加えて

豆腐とツナのドライカレーをfacebookでシェアする
豆腐とツナのドライカレーをTwitterでつぶやく
豆腐とツナのドライカレーをmixiチェック
豆腐とツナのドライカレーをLINEに送る
豆腐とツナのドライカレー
豆腐とツナのドライカレーを印刷する 豆腐とツナのドライカレーをいいね!と言う

4人がいいね!と
言っています

豆腐とツナのドライカレーのカロリーカロリー
(1人分)

626Kcal
豆腐とツナのドライカレーの塩分

塩分

1g
豆腐とツナのドライカレーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ベーコン…2枚
  • ツナ缶(フレーク)…1缶(80g)
  • もめん豆腐…1丁(300g)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • しょうが…1/3かけ
  • ご飯…小どんぶり2杯分
  • カレー粉…大さじ1
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ・こしょう、塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

豆腐は熱湯にくずしながら入れて1分ゆで、厚手のペーパータオルかふきんを敷いたざるに上げ、手でさわれるくらいの熱さになったら水を絞り、粗くほぐしておく。

2.

ベーコンは5mm幅に切り、玉ねぎはみじん切りにする。しょうがも皮をむいてみじん切りに。

3.

フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎ、しょうが、ベーコン、ツナを缶汁ごと加えて炒め、油がまわったら1の豆腐とカレー粉、塩、こしょう各少々も加え、全体によくなじむまで炒める。皿にご飯とカレーを盛り合わせ、ご飯にパセリをふる。

調理: 撮影:大川範


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X