料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ピーマンのえび詰め照り焼き

簡単なのに豪華に見えるうれしいおかず。お弁当にも

ピーマンのえび詰め照り焼きをfacebookでシェアする
ピーマンのえび詰め照り焼きをTwitterでつぶやく
ピーマンのえび詰め照り焼きをmixiチェック
ピーマンのえび詰め照り焼きをLINEに送る
ピーマンのえび詰め照り焼き
ピーマンのえび詰め照り焼きを印刷する ピーマンのえび詰め照り焼きをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

ピーマンのえび詰め照り焼きのカロリーカロリー
(1人分)

251Kcal
ピーマンのえび詰め照り焼きの塩分

塩分

2.3g
ピーマンのえび詰め照り焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • えび(ブラックタイガー)…中10~12尾(200g)
  • ピーマン…3~4個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • 小麦粉…適宜
  • 溶き卵…1/2個分
  • 片栗粉…大さじ1/2
  • たれ(みりん大さじ1 1/2、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2)
  • ・酒、塩、サラダ油
作り方

作り方

1.

ピーマンは縦半分に切ってへたと種を除き、切り口を上にして並べ、小麦粉を軽くふる。玉ねぎはみじん切りにする。

2.

えびは背わたと殻をとり、粗く切ってから包丁でたたくように細かく切り、ボウルに入れて玉ねぎと溶き卵、塩小さじ1/3 、酒小さじ2、片栗粉を加え、よく練り混ぜる。1のピーマンに大さじ1強ずつ詰めて表面を平らにし、薄く小麦粉をふる。

3.

フライパンに油大さじ1を熱して2のたねの側を下にして並べる。焼き色がついたら裏返して弱めの中火にし、じっくり4~6分焼いて火を通す。たれの材料を混ぜ合わせて加え、火を強めて全体にからめ、皿に盛る。

調理: 撮影:大川範


ピーマンのえび詰め照り焼きの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X