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とり肉ときのこのトースター焼き

材料を混ぜたら、あとはオーブントースターにおまかせ

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とり肉ときのこのトースター焼きのカロリーカロリー
(1人分)

309Kcal
とり肉ときのこのトースター焼きの塩分

塩分

1.6g
とり肉ときのこのトースター焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とりひき肉…250g
  • 卵黄…1個分
  • きのこしめじまいたけなど)…2種類各1/2パック(または1種類1パック)
  • 長ねぎ…1/2本
  • サラダ菜、ラディッシュ…各適宜
  • ・小麦粉、しょうゆ
作り方

作り方

1.

きのこは石づきを除いて粗く刻み、ねぎはみじん切りにする。

2.

ボウルにひき肉、1のきのことねぎ、卵黄、小麦粉大さじ2強、しょうゆ大さじ1を入れて、手で練り混ぜ、アルミホイルを敷いたオーブントースターの受け皿に広げ、アルミホイルをかぶせる。

3.

オーブントースターに2を入れて10~12分焼き、アルミホイルをはずしてさらに約10分、表面に焼き色がつくまで焼く。4つに切って皿に盛り、食べやすく切ったサラダ菜とラディッシュを添える。

調理: 撮影:今清水隆宏


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