ブロッコリーのごまみそあえ

ブロッコリーのごまみそあえ

5分でできる 簡単クッキング!

カロリー
64kcal
塩分
0.8g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
貝谷郁子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

ブロッコリー…1/2個

ごまみそ(みそ大さじ1弱、練りごま[白]小さじ2、砂糖小さじ1強、酒小さじ1/2、水大さじ2)

すりごま(白)…少々

・塩

作り方

1.

ごまみそを作る。耐熱容器にみそ、練りごま、砂糖を入れて混ぜ、酒も加えて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ弱で30秒加熱し、混ぜる。水も加えてさらに20秒加熱する。

2.

ブロッコリーは小房に分けて、塩ゆでにする。1にすりごまを加えて混ぜ、ブロッコリーをあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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