白魚の卵とじ

時短でラク

白魚の卵とじ

白魚に銀あんをかけてサッパリといただく。白魚をホロホロ美味しく卵が包み込みます!

15分

1人分:

207kcal

1.7g

材料(2人分)

  • 白魚

    200g

  • 小2個

  • グリーンピース

    (正味)50g

  • だし汁

    1/2カップ

  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ2)

  • ・酒、塩、みりん、しょうゆ

作り方

  1. 1

    白魚に酒大さじ1と塩少々をふって5分ほどおく。グリーンピースは塩少々を加えた熱湯で2分ほどゆでて、冷水にとる。

  2. 2

    あんを作る。鍋に1のグリーンピース、だし汁50ml、みりん、酒各大さじ1、しょうゆ(あればうす口しょうゆ)小さじ1強を煮立て、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  3. 3

    別の鍋にだし汁50mlを煮立て、1の白魚を入れる。透き通っていた魚の色が白く変わったら、卵を溶いて回し入れる。

  4. 4

    3を器に盛って、2のあんをかける。

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河合真理 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

白魚の卵とじを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 今清水隆宏

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