はんぺんのねぎマヨ焼き
237kcal
1.4g
材料(2人分)
はんぺん…小1枚(約100g)
ねぎマヨ
・長ねぎの青い部分…1本分(約50g)
・マヨネーズ…大さじ4
・白いりごま…小さじ2
ねぎマヨ
・長ねぎの青い部分…1本分(約50g)
・マヨネーズ…大さじ4
・白いりごま…小さじ2
作り方
- ねぎマヨを作る。ねぎの青い部分は薄い小口切りにし、残りの材料と混ぜる。
- はんぺんを三角形になるよう4等分に切り、オーブントースターの受け皿にのせ、1を等分してのせる。約5分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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