レタスとかにかまののりサラダ
85kcal
1.3g
材料（２人分）
レタス…3枚(約120g)
かに風味かまぼこ…4本
焼きのり…1/2枚
ゆずこしょう…小さじ1/2
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ1
・酢、しょうゆ…各小さじ1
かに風味かまぼこ…4本
焼きのり…1/2枚
ゆずこしょう…小さじ1/2
ドレッシング
・オリーブ油…大さじ1
・酢、しょうゆ…各小さじ1
作り方
- レタスは大きめの一口大にちぎりながら器に入れる。
ちぎって - かにかまぼこを細く裂いて、のせる。
重ねて - のりを細かくちぎって散らし、ゆずこしょうを少しずつ散らす。ドレッシングの材料を表記順に回しかける。
かけるだけ！
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 髙山かづえ
- 料理研究家。書籍や雑誌、広告などで活躍中。簡単で失敗しない、繰り返し作りたくなる美味しいレシピを提案している。「我が家の定番になりました！」と言われることが一番嬉しい。
食材の扱い方・ポイント
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