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アボカドとねぎの和風サラダ

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アボカドとねぎの和風サラダ
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アボカドとねぎの和風サラダのカロリーカロリー
(1人分)

166Kcal
アボカドとねぎの和風サラダの塩分

塩分

1.1g
アボカドとねぎの和風サラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長ねぎ…10cm
  • アボカド…1個
  • レモン汁…少々
  • ごま油…小さじ2
  • ・こしょう、塩、しょうゆ、酢
作り方

作り方

1.

長ねぎは3つに切って切り開き、芯(しん)を除いて、せん切りにし、水にさらす。アボカドは縦にぐるりと包丁を入れて2つに割り、種と皮を除いて1.5cm角に切ってレモン汁をふる。

2.

しょうゆ大さじ1、酢小さじ2、ごま油、塩とこしょう各少々を合わせたドレッシングで、水けをきったねぎとアボカドをあえ、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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