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具だくさん中華スープ

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具だくさん中華スープのカロリーカロリー
(1人分)

65Kcal
具だくさん中華スープの塩分

塩分

2.1g
具だくさん中華スープの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ロースハム…1枚
  • 干しえび(またはさくらえび大さじ1強)…6尾
  • 緑豆はるさめ…10g
  • レタス…1枚
  • 長ねぎ…10cm
  • ザーサイ(瓶詰)…30g
  • ・酒、塩、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

干しえびは酒大さじ1でもどす。

2.

はるさめは熱湯で1分ゆでてから食べやすく切る。ハム、レタス、ねぎ、ザーサイはすべてせん切りにする。

3.

鍋に水3カップと1を入れて煮立て、2を加えて再び煮立ったら塩、こしょう各少々、しょうゆ適宜で調味する。

調理: 撮影:貝塚隆

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