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とり手羽のカレー粉焼き

時短でラク

とり手羽のカレー粉焼き

カリッと焼いてこうばしい

広沢京子 さんのレシピ

10分

１人分：

303kcal

1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    とり手羽は軟骨のへこんだところに包丁を入れ、縦半分に切る。ビニール袋に下味の材料と一緒に入れ、よくもみ込んで約10分おく。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱して１の手羽を入れ、転がしながらこんがり焼きつける。

  3. 3

    焼き色がついてきたら手羽を端に寄せ、両端を少し切り落としたいんげんを加えて炒め、塩少々で調味して盛り合わせる。

    ●調理時間に下味をつける時間は含まない。

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広沢京子 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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