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長いもと焼きしいたけのわさびじょうゆ

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長いもと焼きしいたけのわさびじょうゆのカロリーカロリー
(1人分)

57Kcal
長いもと焼きしいたけのわさびじょうゆの塩分

塩分

0.5g
長いもと焼きしいたけのわさびじょうゆの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生しいたけ…2枚
  • 長いも…150g
  • ・練りわさび、しょうゆ
作り方

作り方

1.

しいたけは石づきを除いてオーブントースターの受け皿に並べ、4~5分焼き、4~6つに切る。

2.

長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて粗く砕く。

3.

器に1、2を盛り合わせ、わさび適宜をのせ、しょうゆ少々をかける。

調理: 撮影:貝塚隆


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