銀だらと大根の煮もの

133kcal
1.4g
20min
銀だらと大根の煮もの
銀だらと大根の煮もの

平井淑子さんのレシピ

脂ののった銀だらでこっくりとした煮ものに

材料(2人分)

  • 銀だら…2切れ
  • 大根…10cm(約400g)
  • 春菊…1/3わ
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • だし汁…1カップ
  • ・酒、砂糖、しょうゆ
銀だら…2切れ
大根…10cm(約400g)
春菊…1/3わ
しょうがのせん切り…1かけ分
だし汁…1カップ
・酒、砂糖、しょうゆ

作り方

  1. 大根は四つ割りにし、食べやすい大きさに切る。水からゆでるか、耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジで約4分加熱し、竹串がスッと通るくらいまで火を通す。
  2. 銀だらは1切れを3つに切り、深めのフライパンに油をひかずに入れ、表面を焼きつける。1の大根を加え、だし汁を注ぎ、酒、砂糖、しょうゆ各大さじ1を加え、ふたをして10分ほど煮る。途中、大根の上下を返し、しょうがを散らす。
  3. 春菊は葉を摘み、茎は5cm長さに切って縦に細切りにする。煮上がり直前に加えてさっと煮る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平井淑子
平井淑子
料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

このレシピの参考動画

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