料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

厚揚げとこんにゃくの甘酒グリル

一晩マリネしてグリルするコクのある味

厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルをfacebookでシェアする
厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルをTwitterでつぶやく
厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルをmixiチェック
厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルをLINEに送る
厚揚げとこんにゃくの甘酒グリル
厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルを印刷する 厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルのカロリーカロリー
(1人分)

464Kcal
厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルの塩分

塩分

5.1g
材料

材料(2人分)

  • 厚揚げ…2枚
  • こんにゃく…2枚
  • レタス…適宜
  • 甘酒マリネ液(甘酒1カップ、しょうゆ1/2カップ、酒大さじ1、おろししょうが適宜、おろしにんにく適宜、ごま油大さじ2)
作り方

作り方

1.

厚揚げは食べやすい大きさに切る。こんにゃくは熱湯でさっと下ゆでする。味がしみ込むように包丁で細かく切り目を入れる。

厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルの作り方1

斜め格子状に細かく切り目を入れておく。


2.

ボウルにマリネ液の材料を入れて混ぜ、1を入れて一晩マリネする。

マリネ液は使い回せるので、季節の野菜や肉などを漬けてもおいしい。

3.

天板にオーブン用ペーパーを敷き、マリネ液を適度に除いた厚揚げとこんにゃくを並べ、200℃に温めたオーブンで15分焼く。レタスなどを敷いて盛る。

厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルの作り方3


調理: 撮影:野口健志

厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルと同じ材料で作れる料理レシピ

厚揚げとこんにゃくの甘酒グリルの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X