白菜のロール煮込み
235kcal
2.4g
30min
材料(2人分)
- 白菜…4枚(400g)
- 肉だね(豚ひき肉150g、溶き卵1/2個分、おろししょうが小さじ1/2、酒、片栗粉各大さじ1、塩小さじ1/3)
- ・酒、しょうゆ
白菜…4枚(400g)
肉だね(豚ひき肉150g、溶き卵1/2個分、おろししょうが小さじ1/2、酒、片栗粉各大さじ1、塩小さじ1/3)
・酒、しょうゆ
肉だね(豚ひき肉150g、溶き卵1/2個分、おろししょうが小さじ1/2、酒、片栗粉各大さじ1、塩小さじ1/3)
・酒、しょうゆ
作り方
- 白菜はたっぷりの熱湯で1〜2分ゆでてしんなりさせ、ざるに広げて水けをきり、粗熱をとる。
- ボウルに肉だねの材料を入れ、よく練り混ぜて4等分にする。
- 白菜に肉だねをのせて巻き、ようじで留める。
- 鍋に水2カップ、酒、しょうゆ各大さじ1を入れて煮立て、3を並べ入れる。煮立ったらアクを除き、落としぶたをして弱火で20分ほど、白菜がやわらかくなるまで煮込む。ようじをはずして器に盛る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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