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ほうれん草のチーズがけ

炒めたパン粉とチーズがこうばしい

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ほうれん草のチーズがけのカロリーカロリー
(1人分)

115Kcal
ほうれん草のチーズがけの塩分

塩分

0.4g
ほうれん草のチーズがけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…大さじ1
  • ほうれん草…1/2わ
  • ・パン粉、塩、こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

ほうれん草は4cm長さに切り、ラップに包んで電子レンジで約1分30秒加熱する。冷水にとり、水けを絞る。

2.

フライパンにパン粉大さじ1/2を入れ、薄く色づくまでからいりして火を止める。粉チーズを加えて、混ぜる。

3.

ボウルに1のほうれん草を入れ、塩、こしょう各少々をふって、オリーブ油大さじ1 1/2をかけ、混ぜ合わせて器に盛る。2をかける。

調理: 撮影:原務


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