ほうれん草のチーズがけ

時短、塩分控えめ

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ほうれん草のチーズがけ

炒めたパン粉とチーズがこうばしい

カロリー
115kcal
塩分
0.4g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜のおひたし > ほうれん草のおひたし
おつまみ・小鉢 > ほうれん草のおひたし
ジャンル:
洋風
イベント:
お弁当
プロ料理家:
平井淑子
撮影:
原務

材料(2人分)

粉チーズ…大さじ1

ほうれん草…1/2わ

・パン粉、塩、こしょう、オリーブ油

作り方

1.

ほうれん草は4cm長さに切り、ラップに包んで電子レンジで約1分30秒加熱する。冷水にとり、水けを絞る。

2.

フライパンにパン粉大さじ1/2を入れ、薄く色づくまでからいりして火を止める。粉チーズを加えて、混ぜる。

3.

ボウルに1のほうれん草を入れ、塩、こしょう各少々をふって、オリーブ油大さじ1 1/2をかけ、混ぜ合わせて器に盛る。2をかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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