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小松菜と揚げ玉のみそ汁

カルシウムがたっぷりとれる

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小松菜と揚げ玉のみそ汁のカロリーカロリー
(1人分)

48Kcal
材料

材料(4人分)

  • 小松菜…1/3わ
  • 揚げ玉…大さじ2
  • だし汁…3 1/2カップ
  • みそ…大さじ3
作り方

作り方

1.

小松菜は色よくゆでて水けを絞り、3~4cm長さに切る。

2.

鍋にだし汁を入れて火にかけ、煮立ったら火を弱めてみそを溶く。

3.

小松菜を加え、ひと煮する。椀に盛り、揚げ玉を散らす。

調理: 撮影:澤井秀夫


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