チキンスープ
38kcal
材料(2人分)
チキンブイヨン…2カップ(材料は約8カップ分)
・とり骨つきもも肉…4本
・とり手羽先…8本
・セロリ…1本
・長ねぎ…1本
・しょうが…2かけ
クルトン…適宜
・塩、粗びき黒こしょう
・とり骨つきもも肉…4本
・とり手羽先…8本
・セロリ…1本
・長ねぎ…1本
・しょうが…2かけ
クルトン…適宜
・塩、粗びき黒こしょう
下ごしらえ
- チキンブイヨンを作る。とり肉は、水でさっと洗う。
- 深鍋に水3リットルととり肉を入れる。
- 3〜4等分の長さに切ったセロリとねぎ、しょうがを皮ごと加え、強火にかける。
- 沸騰したら浮いたアクをていねいに取って火を弱め、ふたをして、途中でアクを取りながら約2時間煮る。
- とり肉を取り出す。不織布のペーパータオルを敷いた万能こし器に、煮汁が熱いうちに静かにあけてこす。
作り方
- チキンブイヨンを2カップ取り分け、塩、粗びき黒こしょう各少々で調味し、クルトン適宜を浮かべる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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