コンビーフと野菜の炒めサラダ
時短でラク
226kcal
10min
材料（２人分）
かぶ…４個
しめじ…１パック
さやいんげん…６本
コンビーフ…１缶(100g)
サラダ油…大さじ１
塩、こしょう…各少々
レモン…1/2個
しめじ…１パック
さやいんげん…６本
コンビーフ…１缶(100g)
サラダ油…大さじ１
塩、こしょう…各少々
レモン…1/2個
作り方
- かぶは茎を落とし、皮をむいて縦に５mm厚さに切り、しめじは石づきを切り、小房に分ける。いんげんはへたを切り落として斜め半分に切る。コンビーフは４等分に切る。
- フライパンに油を熱し、かぶ、しめじ、いんげんを入れて強火で炒め、しんなりしたらコンビーフを加えて手早く炒めて全体を合わせ、塩、こしょうで調味する。
- 器に盛り、レモンを絞りかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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