ピリ辛みそとんカツ

495kcal
2.6g
30min
ピリ辛みそとんカツ
ピリ辛みそとんカツ

石原洋子さんのレシピ

いつものとんカツがピリ辛みそでひと味変わる

材料(2人分)

豚一口カツ用肉…200g
下味(塩、こしょう各少々)
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
レタス…3〜4枚
ピリ辛みそ(みそ、水各大さじ3、砂糖小さじ1〜2、豆板醤[トウバンジャン]大さじ1/2〜1)
サラダ油…1/2カップ

作り方

  1. 豚肉は塩、こしょうをふって下味をつけ、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。レタスはざく切りにする。
  2. 鍋にピリ辛みその材料を入れて弱火にかけ、よく混ぜながらなめらかになるまで煮る。
  3. フライパンに油を熱して1の豚肉を並べ入れ、中火で表面がこんがりときつね色になるまで、時々返しながら揚げ、油をきる。皿に盛ってレタスを添え、2のみそをかけて食べる。

    ●ピリ辛みそが残ったら、ふろふき大根やこんにゃく田楽などに使う。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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