白身魚の蒸しもの

97kcal
白身魚の蒸しもの
白身魚の蒸しもの

パーティーのお料理

春山みどりさんのレシピ

蒸し汁にとろみをつけてあんにした

材料(4人分)

白身魚の切り身(むつ、たい、たらなど)…2切れ
下味(酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩、こしょう各少々)
干ししいたけ…4枚
にんじん…少々
しょうが…1かけ
長ねぎ…1/2本
あれば香菜…少々
・片栗粉

作り方

  1. 魚は1切れを半分に切り、下味の調味料を合わせたバットに入れて下味をつける。蒸し器に水を入れ、強火にかける。
  2. 干ししいたけは水でもどして、半分にそぎ切りにし、にんじんとしょうがはせん切りにする。ねぎはせん切りにして水にさらす。
  3. 皿に魚を入れて、しいたけ、にんじん、しょうがの順にのせ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、ふたをして強火で約10分蒸す。
  4. 皿に出た蒸し汁を小鍋に入れ、倍量の水で溶いた片栗粉少々を加えてとろみをつけ、蒸し上がった魚にかける。水をきったねぎと香菜をのせ、好みでごま油やラー油をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 渡邉文彦

このレシピの参考動画

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