料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

白身魚の蒸しもの

蒸し汁にとろみをつけてあんにした

白身魚の蒸しものをfacebookでシェアする
白身魚の蒸しものをTwitterでつぶやく
白身魚の蒸しものをmixiチェック
白身魚の蒸しものをLINEに送る
白身魚の蒸しもの
白身魚の蒸しものを印刷する 白身魚の蒸しものをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

白身魚の蒸しもののカロリーカロリー
(1人分)

97Kcal
材料

材料(4人分)

  • 白身魚の切り身(むつ、たい、たらなど)…2切れ
  • 下味(酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩、こしょう各少々)
  • 干ししいたけ…4枚
  • にんじん…少々
  • しょうが…1かけ
  • 長ねぎ…1/2本
  • あれば香菜…少々
  • ・片栗粉
作り方

作り方

1.

魚は1切れを半分に切り、下味の調味料を合わせたバットに入れて下味をつける。蒸し器に水を入れ、強火にかける。

2.

干ししいたけは水でもどして、半分にそぎ切りにし、にんじんとしょうがはせん切りにする。ねぎはせん切りにして水にさらす。

3.

皿に魚を入れて、しいたけ、にんじん、しょうがの順にのせ、蒸気の上がった蒸し器に入れ、ふたをして強火で約10分蒸す。

4.

皿に出た蒸し汁を小鍋に入れ、倍量の水で溶いた片栗粉少々を加えてとろみをつけ、蒸し上がった魚にかける。水をきったねぎと香菜をのせ、好みでごま油やラー油をかける。

調理: 撮影:渡邉文彦


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X