なすの冷やし中華

なすの冷やし中華

野菜のおかず

ゆでたなすをたっぷりのせて、ピリ辛のたれで食べる

20分

1人分:

497kcal

2.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    なすはへたを取り、縦半分に切る。沸騰した湯に塩少々を入れ、なすの皮を下にして強火で2〜3分ゆで、しっかりと水けをきる。さめたら、手で縦に食べやすく割く。チャーシューは1cm幅の細切りにする。長ねぎは5cm長さに切り、芯を除いて白髪ねぎにする。たれの材料は混ぜ合わせる。

    皮を下にしてゆでると色がきれいにゆであがる

    皮を下にしてゆでると色がきれいにゆであがる

  2. 2

    中華そばは、たっぷりの湯でゆでて、ざるに上げて流水で洗い、ごま油少々をふる。

  3. 3

    2を器に盛り、なす、チャーシュー、白髪ねぎと万能ねぎを盛り、たれをかける。

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葛西麗子 さんのレシピ

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