ぶりといんげんのトマト煮

ぶりといんげんのトマト煮

トマト缶で煮込んで、程よい酸味とコクに

35分

1人分:

395kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ぶりは皮を除いて2cm幅に切り、下味の材料をまぶす。いんげんはへたを除き、半分の長さに切る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りに。トマト缶のトマトはフォークなどでくずしておく。

  2. 2

    深さのあるフライパンにオリーブ油とにんにくの薄切りを入れて火にかけ、香りが出てきたら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。小麦粉をまぶしたぶりを加えて両面を焼く。ワイン、トマトの水煮、スープの素、湯2/3カップを加えて中火で煮る。

  3. 3

    煮立ってきたらいんげんを加えてふたをし、いんげんがやわらかくなるまで10〜15分煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえ、器に盛る。

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近輝美 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 岡本真直

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