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薬味たっぷり納豆おろしそば

薬味と大根おろしでボリュームプラス、栄養バッチリ!

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薬味たっぷり納豆おろしそばのカロリーカロリー
(1人分)

397Kcal
薬味たっぷり納豆おろしそばの塩分

塩分

1.9g
薬味たっぷり納豆おろしそばの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 生そば…150g
  • 納豆…2パック
  • 万能ねぎ(小口切り)…5本分
  • 大根おろし(水けをきったもの)…1カップ
  • みょうが(小口切り)…2個分
  • 貝割れ菜…1/2パック
  • すりごま(白)…大さじ2
  • めんつゆ(市販品)…適量
作り方

作り方

1.

生そばは表示どおりにゆでる。納豆は添付のたれを加えて混ぜておく。貝割れ菜は根元を落とす。

2.

そばはざるにあげて水けをきり、器に入れて、納豆、万能ねぎ、大根おろし、みょうが、貝割れ菜をのせ、ごまをふる。めんつゆを表示通りに水でうすめ、注ぐ。

調理: 撮影:福岡拓


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