ねぎとのりのスープ
時短でラク
31kcal
1g
8min
材料（２人分）
長ねぎ(小口切り)…1/2本分
焼きのり…1/2枚
ごま油…小さじ１
とりガラスープの素…小さじ１
酒…大さじ1/2
しょうゆ…少々
塩、こしょう…各少々
焼きのり…1/2枚
ごま油…小さじ１
とりガラスープの素…小さじ１
酒…大さじ1/2
しょうゆ…少々
塩、こしょう…各少々
作り方
- 鍋にごま油を熱し、ねぎを炒めて香りが立ったら、水１ 1/2カップ、スープの素、酒を加えて煮立てる。
- ねぎに火が通ったら、しょうゆ、塩、こしょうで味をととのえ、のりを細かくちぎって加える。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牧野直子
- 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
このレシピの参考動画
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