レバーとポテトのこんがり甘辛あえ
341kcal
3.5g
45min
中島有香さんのレシピ
文句なしのおいしさ。レバーが苦手な人も、思わずお代わり
材料(2人分)
とりレバー…200g
下味(おろししょうが1かけ分、おろしにんにく大1片分)
じゃがいも…小3個
溶き卵…適宜
片栗粉…適宜
玉ねぎ…1/4個
マーマレード…大さじ3
パセリのみじん切り…少々
揚げ油
・しょうゆ
下味(おろししょうが1かけ分、おろしにんにく大1片分)
じゃがいも…小3個
溶き卵…適宜
片栗粉…適宜
玉ねぎ…1/4個
マーマレード…大さじ3
パセリのみじん切り…少々
揚げ油
・しょうゆ
作り方
- とりレバーは筋や脂肪を取り除き、水に約15分つけて血抜きする。濁らなくなるまで2〜3回水を替えながらよく洗い、水けをふき取る。しょうがとにんにくをもみ込んで10分以上おく。
- じゃがいもは皮つきのまま1個を2〜3つに切る。揚げ油を中温(170℃)に熱し、じゃがいもを入れてこんがりと揚げる。続いてレバーを溶き卵、片栗粉の順につけて揚げる。
- ボウルに玉ねぎをすり下ろし、しょうゆ大さじ4、マーマレードを加えて混ぜ、揚げたてのじゃがいもとレバーを入れてからめる。器に盛ってパセリのみじん切りをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 中島有香
- 料理研究家、新潟清酒名誉達人、利き酒師。現地にてフランス料理の基礎を学び、帰国後は女性誌や料理教室にてオリジナルの家庭料理を提案。自宅での料理教室やテレビなどで様々な食材の使い方と楽しみ方を発信する。
食材の扱い方・ポイント
- じゃがいも
- 和・洋・中、すべての料理に欠かせない、じゃがいも。日本へは戦国時代ごろに、ジャカトラ(現…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
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