料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

厚揚げのにんにくステーキ

手軽でボリュームたっぷり

厚揚げのにんにくステーキをfacebookでシェアする
厚揚げのにんにくステーキをTwitterでつぶやく
厚揚げのにんにくステーキをmixiチェック
厚揚げのにんにくステーキをLINEに送る
厚揚げのにんにくステーキ
厚揚げのにんにくステーキを印刷する 厚揚げのにんにくステーキをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

厚揚げのにんにくステーキのカロリーカロリー
(1人分)

181Kcal
厚揚げのにんにくステーキの塩分

塩分

0.9g
厚揚げのにんにくステーキの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 厚揚げ…1枚
  • にんにくの薄切り…1片分
  • ・バター、塩、こしょう、トマトケチャップ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

厚揚げは油抜きし、半分に切ってから厚みを半分にする。

厚揚げのにんにくステーキの作り方1


2.

フライパンにバター大さじ1を溶かしてにんにくを炒め、香りが立ったらにんにくを取り出す。厚揚げを入れ、塩、こしょう各少々をふり、軽く焼き色がつくまで両面を焼いて器に盛る。

3.

トマトケチャップ、しょうゆ各小さじ1を混ぜ合わせて2にかけ、2のにんにくを散らす。

調理: 撮影:福岡拓


厚揚げのにんにくステーキと同じ材料で作れる料理レシピ

厚揚げのにんにくステーキの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X