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にらやっこ

129kcal
1.7g
にらやっこ
にらやっこ

自分ごはん

藤井恵さんのレシピ

冷ややっこバリエは、いくつあってもうれしい

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↓材　料 ↓作り方

材料（１人分）

  • 豆腐…1/2丁
  • にら…３本
  • しょうゆ…小さじ２
  • 砂糖…小さじ1/2
豆腐…1/2丁
にら…３本
しょうゆ…小さじ２
砂糖…小さじ1/2

作り方

  1. にらは小口切りにしてボウルに入れ、しょうゆと砂糖を加えて混ぜる。豆腐を半分に切って皿に盛り、にらを調味料ごとのせる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 木村拓

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