
炒め酢豚(1)
太らない定食
揚げずに炒めて作ります
1人分:
235kcal
1.1g
材料(2人分)
豚こま切れ肉
100g
下味
・酒
小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
・こしょう
少々
ピーマン、赤ピーマン
各1個
玉ねぎ
1/4個
れんこん
4cm(約30g)
合わせ調味料
・トマトケチャップ
大さじ1 1/2
・酒、酢
各大さじ1
・砂糖
小さじ2
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩
少々
・片栗粉、サラダ油
100g
下味
・酒
小さじ1
・しょうゆ
小さじ1/2
・こしょう
少々
ピーマン、赤ピーマン
各1個
玉ねぎ
1/4個
れんこん
4cm(約30g)
合わせ調味料
・トマトケチャップ
大さじ1 1/2
・酒、酢
各大さじ1
・砂糖
小さじ2
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩
少々
・片栗粉、サラダ油
作り方

吉田勝彦 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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