料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豆腐の冷たいスープ

とろーり食感のヘルシースープ

豆腐の冷たいスープをfacebookでシェアする
豆腐の冷たいスープをTwitterでつぶやく
豆腐の冷たいスープをmixiチェック
豆腐の冷たいスープをLINEに送る
豆腐の冷たいスープ
豆腐の冷たいスープを印刷する 豆腐の冷たいスープをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豆腐の冷たいスープのカロリーカロリー
(1人分)

56Kcal
豆腐の冷たいスープの塩分

塩分

1.7g
材料

材料(2人分)

  • 水…1 1/2カップ
  • とりガラスープの素…小さじ1
  • 塩…適宜
  • こしょう…少々
  • オクラ…1本
  • 絹ごし豆腐…1/2丁
  • ごま油…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

小鍋に水とスープの素、塩小さじ1/3、こしょうを入れて火にかけ、煮立ったら火を止める。粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。

2.

オクラは塩少々を加えた熱湯(分量外)でさっとゆでて、小口切りにする。

3.

ミキサーに豆腐と1を入れ、かくはんする。なめらかになったら、味をみて塩で味をととのえ、器に盛って2をのせ、ごま油をかける。

●ミキサーがない場合は、ボウルに豆腐を入れて泡立て器でよく混ぜてから、スープを少しずつ加えては混ぜて。

調理: 撮影:木村拓


豆腐の冷たいスープと同じ材料で作れる料理レシピ

豆腐の冷たいスープの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X