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アボカドとヨーグルトの冷たいスープ

火を使わず、冷やさずにすぐに作れる

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アボカドとヨーグルトの冷たいスープ
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アボカドとヨーグルトの冷たいスープのカロリーカロリー
(1人分)

180Kcal
アボカドとヨーグルトの冷たいスープの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(作りやすい分量・2~3人分)

  • アボカド…1個
  • 玉ねぎ…1/8個
  • セロリ…1/2本
  • プレーンヨーグルト…1カップ
  • 牛乳…1カップ
  • 氷…7~8個
  • 塩、こしょう…各適宜
作り方

作り方

1.

アボカドは一口大よりやや大きめに切る。玉ねぎは縦薄切りにし、セロリは斜め薄切りにする。

2.

ミキサーに全ての材料を入れて、なめらかになるまでかくはんし、塩、こしょうで味をととのえる。

調理: 撮影:竹内章雄

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