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大根ハムサラダ

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大根ハムサラダのカロリーカロリー
(1人分)

93Kcal
大根ハムサラダの塩分

塩分

1.4g
大根ハムサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 大根…1/6本(約200g)
  • 大根の葉の小口切り…5cm分
  • ハム…2枚
  • ・塩、オリーブ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

大根は皮むき器で薄く皮をむき、そのまま縦に薄く削る。ハムは放射状に8~12等分に切る。大根の葉は塩を加えた熱湯で30~40秒ゆでる。冷水にとり、水けを絞る。

大根ハムサラダの作り方1

サラダなど食感を残したい場合は皮むき器で薄くむく


2.

ボウルに1、オリーブ油大さじ1/2、しょうゆ小さじ2を入れてあえる。

調理: 撮影:榎本修


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