料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚肉ととうがんのオイスター炒め

淡泊なとうがんとコクのある豚バラ肉のコラボ

豚肉ととうがんのオイスター炒めをfacebookでシェアする
豚肉ととうがんのオイスター炒めをTwitterでつぶやく
豚肉ととうがんのオイスター炒めをmixiチェック
豚肉ととうがんのオイスター炒めをLINEに送る
豚肉ととうがんのオイスター炒め
豚肉ととうがんのオイスター炒めを印刷する 豚肉ととうがんのオイスター炒めをいいね!と言う

8人がいいね!と
言っています

豚肉ととうがんのオイスター炒めのカロリーカロリー
(1人分)

453Kcal
豚肉ととうがんのオイスター炒めの塩分

塩分

1.6g
豚肉ととうがんのオイスター炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…200g
  • 下味
  •  ・オイスターソース…小さじ2
  •  ・酒、みりん…各小さじ1
  • とうがん…1/4個(約400g)
  • 万能ねぎ…2本
  • オイスターソース…小さじ1
  • ・ごま油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

豚肉は長さを3~4等分に切り、ボウルに下味の調味料とともに入れてもみ込む。とうがんは種とわたを除いて皮をむき、縦半分に切り、2mm厚さに切る。万能ねぎは2cm長さに切る。

豚バラ肉はオイスターソースで下味をつける。脂っこさが抑えられ、淡泊なとうがんとなじむ。

豚肉ととうがんのオイスター炒めの作り方1


2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、とうがんを入れて炒める。透き通ってきたら端に寄せ、あいたところに豚肉を入れ、ほぐしながら炒めて火を通す。

3.

肉の色が大体変わったらとうがんと合わせて炒め、オイスターソース、しょうゆ小さじ1を加えて調味する。器に盛って万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:原務

豚肉ととうがんのオイスター炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

豚肉ととうがんのオイスター炒めの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X