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いんげんのガーリックたっぷり炒め

たっぷりのみじん切りで食感もいい!

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いんげんのガーリックたっぷり炒めのカロリーカロリー
(1人分)

78Kcal
いんげんのガーリックたっぷり炒めの塩分

塩分

1.0g
材料

材料(2人分)

  • にんにくのみじん切り…3片分
  • さやいんげん…14本
  • 赤とうがらしの小口切り…1/2本分
  • ・サラダ油、塩
作り方

作り方

1.

いんげんは斜め3等分に切る。

2.

フライパンに油大さじ1、にんにく、いんげんを入れて弱火で3~4分炒める。にんにくがカリッとしたら、塩小さじ1/3、とうがらしを加えてさっと混ぜ合わせる。

調理: 撮影:澤木央子


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