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ガーリックキャベツ

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ガーリックキャベツのカロリーカロリー
(1人分)

31Kcal
ガーリックキャベツの塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2~3人分)

  • キャベツ…大2枚(約200g)
  • にんにくの粗みじん切り…1片分
  • ・サラダ油、しょうゆ、こしょう
作り方

作り方

1.

キャベツは大きめのざく切りにし、耐熱容器に入れて軽くラップをかけ、電子レンジで2分30秒~3分、しんなりするまで加熱し、水けを軽くきって器に盛る。

2.

フライパンに油小さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、うすく色づくまで炒める。しょうゆ小さじ1、こしょう少々をふり入れてすぐに火を止め、ざっと混ぜて1にかける。

調理: 撮影:白根正治


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