料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いかとじゃがいものトマト炒め

にんにくとバターで香りよく

いかとじゃがいものトマト炒めをfacebookでシェアする
いかとじゃがいものトマト炒めをTwitterでつぶやく
いかとじゃがいものトマト炒めをmixiチェック
いかとじゃがいものトマト炒めをLINEに送る
いかとじゃがいものトマト炒め
いかとじゃがいものトマト炒めを印刷する いかとじゃがいものトマト炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いかとじゃがいものトマト炒めのカロリーカロリー
(1人分)

222Kcal
いかとじゃがいものトマト炒めの塩分

塩分

1.8g
いかとじゃがいものトマト炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • いか…1ぱい
  • ミニトマト…6個
  • じゃがいも…1個
  • にんにくのみじん切り…1/2片分
  • 万能ねぎの小口切り…適宜
  • ・サラダ油、しょうゆ、バター
作り方

作り方

1.

ミニトマトは横半分に切る。じゃがいもは7mm厚さの輪切りにし、さらに7mm幅の棒状に切って、さっと水にさらして水をきる。いかはわたごと足を引き抜いてわたを除き、胴は5mm幅の輪切りにする。足は2~3本ずつに切り分け、長いものは長さを半分に切る。

2.

フライパンに油小さじ2を熱し、じゃがいもを加え、うすく焼き色がつくまで炒める。いかを加えてさっと炒め、にんにくも加えて炒める。

いかは加熱し過ぎるとかたくなるので、いかを加えてからはさっと加熱して、やわらかく仕上げる。

いかとじゃがいものトマト炒めの作り方2


3.

にんにくの香りが立ったら、ミニトマトとしょうゆ小さじ2を加えてさっと炒め、バター小さじ1を加えて混ぜながら溶かす。器に盛り、万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:原務

いかとじゃがいものトマト炒めの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X