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バターコンビーフ丼

コンビーフと玉ねぎの絶妙なコンビ

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バターコンビーフ丼
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バターコンビーフ丼のカロリーカロリー
(1人分)

457Kcal
材料

材料(2人分)

  • 玉ねぎ…小1個
  • コンビーフ…1缶(約100g)
  • ご飯…どんぶり2杯分
  • ・塩、粗びき黒こしょう、バター、しょうゆ
作り方

作り方

1.

玉ねぎの上下を切って皮をむく。切り離さないようにして8等分に下まで切り目を入れ、塩少々をばらりとふり、ラップに包んで電子レンジで4~5分加熱し、レンジから出して2分くらいそのままおく。

●電子レンジの加熱時間は600W強を使用した場合です。500Wなら1.2倍にしてください。また、機種によって異なるので、あくまでも目安にしてください。

バターコンビーフ丼の作り方1


2.

フライパンにコンビーフを入れ、フォークなどでくずしながら炒め、こしょう少々をふる。

3.

どんぶりにご飯を盛り、玉ねぎをばらしてのせ、コンビーフをのせる。フライパンにバター小さじ2を入れてしょうゆ少々を加え、バターが半分くらい溶けたらコンビーフの上から回しかける。好みでさらにこしょうをふる。

調理: 撮影:日置武晴


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