
豆腐のサッと煮
卵をくずしながら、いただきます
30分
1人分:
522kcal
1.8g
材料(2人分)
絹ごし豆腐
1 1/2丁
ひき肉あんの素(豚ひき肉100g、にら3〜4本、しょうゆ大さじ1/2、酒大さじ1/3)
中華ブイヨン
300cc
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
卵
2個
サラダ油
適宜
・酒
1 1/2丁
ひき肉あんの素(豚ひき肉100g、にら3〜4本、しょうゆ大さじ1/2、酒大さじ1/3)
中華ブイヨン
300cc
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
卵
2個
サラダ油
適宜
・酒
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1 1/2丁
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中華ブイヨン
300cc
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水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ2)
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2個
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サラダ油
適宜
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・酒
作り方
-
1
豆腐は端から1cm幅に切る。ひき肉あんの素を作る。にらは2〜3mm幅に切り、すべての材料をよく混ぜ合わせる。
-
2
鍋に油大さじ1/2を熱し、ひき肉あんの素を入れて木べらでほぐしながら炒める。ひき肉に火が通ったら中華ブイヨンを注いで、強火にかける。煮立ったら豆腐を入れて中火で2〜3分煮る。豆腐が温まったら豆腐だけ器に盛り、煮汁に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、豆腐にかける。
-
3
フライパンに底がかくれるくらいの油を熱し、卵2個を離して入れる。白身が広がらないように箸で寄せながら、白身が固まるまで揚げる。油をきって2にのせる。
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