豆腐のサッと煮

豆腐のサッと煮

卵をくずしながら、いただきます

30分

1人分:

522kcal

1.8g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豆腐は端から1cm幅に切る。ひき肉あんの素を作る。にらは2〜3mm幅に切り、すべての材料をよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    鍋に油大さじ1/2を熱し、ひき肉あんの素を入れて木べらでほぐしながら炒める。ひき肉に火が通ったら中華ブイヨンを注いで、強火にかける。煮立ったら豆腐を入れて中火で2〜3分煮る。豆腐が温まったら豆腐だけ器に盛り、煮汁に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、豆腐にかける。

  3. 3

    フライパンに底がかくれるくらいの油を熱し、卵2個を離して入れる。白身が広がらないように箸で寄せながら、白身が固まるまで揚げる。油をきって2にのせる。

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中島有香 さんのレシピ

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