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かぼちゃとチーズの重ね焼き

重ねて焼くだけのラクチンおかず。しその風味が新鮮です

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かぼちゃとチーズの重ね焼きのカロリーカロリー
(1人分)

256Kcal
かぼちゃとチーズの重ね焼きの塩分

塩分

1.4g
かぼちゃとチーズの重ね焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/4個(250g)
  • スライスチーズ…4枚
  • 青じそ…4枚
  • バター…適宜
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは種とわたを除き、ラップで包んで電子レンジで約2分加熱する。粗熱がとれたらラップをはずして7mm厚さに切り、塩、こしょう各少々をふる。チーズと青じそはそれぞれ半分に切っておく。

2.

耐熱容器にバターをぬってかぼちゃ、チーズ、青じその順に交互に並べる。バター小さじ2を電子レンジで15秒加熱してとかし、全体にかける。

3.

オーブントースターの受け皿にのせて入れ、チーズが溶けて焼き色がつくまで、5~6分焼く。

調理: 撮影:大川範

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